Интенсивность физической нагрузки - это объем упражнений, выполненный за определенный промежуток времени. Степень интенсивности зависит от целей, которые вы преследуете. Интенсивность не следует путать с моторной плотностью. В зависимости от вида тренировок параметры, которые характеризуют интенсивность, будут разными.