Тренировка дает возможность остаться наедине с собой, прислушаться к своему телу, мыслям и чувствам. Она помогает замедлиться, подумать, переварить события и сфокусироваться на главных вещах. Тренировка дает ощущение тотального присутствия в центре, где начинаешься ты. Тренировка приносит огромное телесное и душевное удовольствие.
# Осознанность
Стремление к идеальной фигуре требует много усилий и может привести к фанатизму. Необходимо продолжать стремиться к лучшей версии себя, если это важно для вас. Цель достижения идеала требует горячего желания, намерения и четкой формулировки цели. Важно понимать, что вы уже хороши, просто возможно еще не осознали это.
Притча о садовнике, который читал молитву и светился, но перестал это делать, когда учитель поправил его произношение. В итоге, когда учитель снова разрешил ему читать молитву по-своему, садовник засветился вновь. История напоминает о том, что важно делать все искренне и с полной верой, а также задает вопрос о том, кто мы в этой истории - учитель или садовник.