Тренировка дает возможность остаться наедине с собой, прислушаться к своему телу, мыслям и чувствам. Она помогает замедлиться, подумать, переварить события и сфокусироваться на главных вещах. Тренировка дает ощущение тотального присутствия в центре, где начинаешься ты. Тренировка приносит огромное телесное и душевное удовольствие.
# Фитнес
Проприоцепция - это ощущение тела в пространстве и частей тела в движении относительно друг друга. В наших мышцах, суставах, коже и соединительных тканях есть нервные рецепторы - проприоцепторы. Они реагируют на любые изменения положения тела и отправляют сигналы в мозг, благодаря чему у нас есть чувство положения, движения и силы. Тренировки на улучшение проприоцепции помогают улучшить стабильность и контроль над телом в движении.
Стремление к идеальной фигуре требует много усилий и может привести к фанатизму. Необходимо продолжать стремиться к лучшей версии себя, если это важно для вас. Цель достижения идеала требует горячего желания, намерения и четкой формулировки цели. Важно понимать, что вы уже хороши, просто возможно еще не осознали это.
Функциональное тело - это когда несколько мышечных групп и суставов способны работать одновременно выполняя сложные двигательные функции. Функциональные упражнения очень полезны для людей с абсолютно разными антропометрическими данными, возраст, рост, вес, не становится преградой. Развивая функциональность вы становитесь более гибкими, более выносливыми, более ловкими, более скоординированны, более грациознее и эстетичнее.