Статья описывает три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф, и объясняет, как понимание своего соматотипа может помочь в выборе программы тренировок и питания. Также рассматривается теория разделения людей по трем соматотипам и ее научное обоснование.