Проприоцепция - это ощущение тела в пространстве и частей тела в движении относительно друг друга. В наших мышцах, суставах, коже и соединительных тканях есть нервные рецепторы - проприоцепторы. Они реагируют на любые изменения положения тела и отправляют сигналы в мозг, благодаря чему у нас есть чувство положения, движения и силы. Тренировки на улучшение проприоцепции помогают улучшить стабильность и контроль над телом в движении.