Функциональное тело - это когда несколько мышечных групп и суставов способны работать одновременно выполняя сложные двигательные функции. Функциональные упражнения очень полезны для людей с абсолютно разными антропометрическими данными, возраст, рост, вес, не становится преградой. Развивая функциональность вы становитесь более гибкими, более выносливыми, более ловкими, более скоординированны, более грациознее и эстетичнее.